Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
При езде на велосипеде тренируются следующие мышцы:
1. Бедра и ягодицы: основные мышцы, которые активно работают при педалировании, это квадрицепсы (четырехглавая мышца бедра), бицепсы бедра и ягодичные мышцы. Они отвечают за силу и мощность при вращении педалей.
2. Голени: икроножные мышцы и передняя группа мышц голени (трехглавая мышца и задняя мышца голени) также активно задействуются при педалировании. Они помогают поднимать педали в верхней точке вращения и удерживать стабильность во время движения.
3. Брюшные мышцы: при езде на велосипеде брюшные мышцы напрягаются, чтобы поддерживать правильную позицию тела и стабильность корпуса.
4. Спина и поясница: мышцы спины и поясницы работают, чтобы поддерживать правильную осанку и устойчивость во время езды на велосипеде.
5. Руки и плечи: хотя при езде на велосипеде руки и плечи несут меньшую нагрузку по сравнению с ногами, они все равно активно участвуют в процессе управления велосипедом и поддерживают равновесие.
В целом, езда на велосипеде является комплексным физическим упражнением, которое тренирует множество мышц в теле.