Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Жиры выполняют несколько важных функций в организме:
1. Энергетическая функция: Жиры являются основным источником энергии для организма. Они содержат более чем в два раза больше калорий, чем углеводы или белки, и могут быть использованы в качестве запасного источника энергии при нехватке пищи.
2. Теплоизоляционная функция: Жиры помогают сохранять тепло в организме, предотвращая его потерю через кожу. Они служат своеобразным «тепловым утеплителем».
3. Защитная функция: Жиры служат защитным слоем, оберегающим внутренние органы от повреждений и ударов.
4. Транспортная функция: Жиры необходимы для транспортировки растворимых в них витаминов (витаминов А, D, E и К) и других жирорастворимых веществ по всему организму.
5. Структурная функция: Жиры являются важной составляющей клеточных мембран, обеспечивая их гибкость и стабильность.
6. Гормональная функция: Жиры участвуют в синтезе гормонов, таких как половые гормоны и гормоны щитовидной железы.
7. Пищеварительная функция: Жиры помогают пище перемещаться через желудочно-кишечный тракт и улучшают всасывание некоторых питательных веществ.
Важно отметить, что жиры необходимо потреблять в умеренных количествах и выбирать здоровые и полезные источники жиров, такие как оливковое масло, рыба, орехи и авокадо.