Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Оба вида бананов — зеленые и желтые — имеют свои преимущества и полезные свойства.
Зеленые бананы содержат больше резистентного крахмала, который является типом пищевого волокна. Они также содержат меньше сахара и имеют более низкий гликемический индекс, что означает, что они медленнее повышают уровень сахара в крови. Зеленые бананы также богаты пребиотиками, которые способствуют здоровью кишечника и улучшают пищеварение.
Желтые бананы содержат больше сахара и меньше резистентного крахмала. Они также богаты питательными веществами, такими как витамин С, витамин В6, калий и диетические волокна. Желтые бананы имеют более сладкий вкус и более мягкую текстуру, что делает их более приятными для употребления в пищу.
В зависимости от ваших потребностей и предпочтений, вы можете выбрать зеленые или желтые бананы. Если вы ищете продукт с более низким гликемическим индексом и большим содержанием пребиотиков, то зеленые бананы могут быть предпочтительными. Если вам нужны больше питательных веществ и вам нравится сладкий вкус, то желтые бананы могут быть лучшим выбором.