Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Чтобы правильно чистить зубы зубной щеткой, следуйте следующим шагам:
1. Выберите подходящую зубную щетку. Щетка должна иметь мягкую щетину и быть достаточно маленькой, чтобы легко достигать всех участков полости рта.
2. Нанесите на щетку небольшое количество зубной пасты с фторидом. Используйте пасту с фторидом, чтобы защитить зубы от кариеса.
3. Правильно держите щетку. Держите щетку под углом около 45 градусов к поверхности зубов. Это позволит щетинкам достичь промежутков между зубами и линии десен.
4. Чистите зубы мягкими, круговыми движениями. Не нажимайте слишком сильно, чтобы не повредить десны. Помните, что чистка зубов должна занимать примерно 2 минуты.
5. Не забывайте чистить язык. Нежными движениями щеткой очистите язык от бактерий и осадка.
6. После чистки зубов прополощите рот водой или использовать зубную воду. Это поможет удалить остатки пасты и бактерии из полости рта.
7. Не забывайте менять зубную щетку каждые 3-4 месяца или когда щетинки становятся изношенными.