Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Чтобы перестать быть удобной, вам может потребоваться изменить свое поведение и отношение к другим людям. Вот несколько советов:
1. Устанавливайте границы: Не бойтесь сказать «нет» или отказаться от просьб, которые вы не хотите или не можете выполнить. У вас есть право наличия собственных границ и уважения к своим потребностям.
2. Будьте честными: Выражайте свои мысли и чувства открыто и искренне. Не бойтесь высказывать свое мнение, даже если оно отличается от мнения других.
3. Заботьтесь о себе: Уделяйте время и внимание своим собственным потребностям и желаниям. Приоритезируйте свое физическое и эмоциональное благополучие.
4. Не берите на себя чужие проблемы: Помогайте другим людям, но не позволяйте им полностью зависеть от вас. Позвольте им самостоятельно решать свои проблемы и принимать ответственность за свои решения.
5. Учитеся говорить «нет»: Не бойтесь отказывать, когда вам предлагают что-то, что вам не интересно или что вы не хотите делать. Нет необходимости оправдываться или объяснять свое решение.
6. Развивайте свою самооценку: Повышайте свою уверенность в себе и осознание своей ценности. Помните, что вы достойны уважения и заслуживаете быть счастливыми.
7. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают: Окружайтесь людьми, которые ценят вас и поддерживают ваши усилия по изменению. Это поможет вам оставаться на правильном пути и поддерживать свои новые границы.
Важно помнить, что изменение своего поведения может быть сложным и требовать времени и усилий. Будьте терпеливы с собой и не бойтесь просить поддержки у друзей, семьи или профессионалов, если вам это нужно.