Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Проще всего заменить их на что-нибудь полезное. Например, финики или мед.
Можно просто воспитать в себе силу воли. Постепенно уменьшать количество сладостей в своем рационе. Постараться не есть сладкое больше одного раза в день для начала.
Когда организм привыкнет (например, через неделю) снова уменьшить дозу сладкого. Не есть сладкое более одного раза в два дня и т.п.
Если совсем трудно, то можно чередовать финики и сладости.
Можно просто перейти на сладкие фрукты, совместить полезное с приятным.
От сладкого человек получает удовольствие, поэтому сложно от него отказаться. Конечно, лучше всего найти еще один источник удовольствия, который поможет отказаться от сладкого.
У меня получилось сразу отказаться от сладостей, не ем уже три года. Просто решила для себя, что есть не буду и все! Если есть сила воли, то легко будет это сделать.