Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Во-первых, надо заменить обычную подушку на ортопедическую (только хорошую). У меня из-за шейного остеохондроза головная боль была сильная. Купила ортопедическую подушку, от головной боли больше не страдаю. В описании должно быть указано, что избавляет от остеохондроза. Она жесткая, долго не могла привыкнуть.
Важно еще сидеть в правильном положении, особенно во время работы за компьютером.
Во-вторых, надо делать специальную гимнастику. Можно упражнения в интернете посмотреть.
В-третьих, массаж. Только нужен хороший специалист.
Еще я ходила к специалисту по восстановительной медицине, он использует нетрадиционные методы. Акупунктура вроде называется. Воздействует на определенные точки при помощи специального инструмента, ощущается как укол иглой (первое время почти не чувствуется).
Самолечением лучше вообще не заниматься. У меня болела шея, клеила нанопластырь. Только подушка и врач помогли.