Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Антицеллюлитный массаж руками можно делать следующим образом:
1. Подготовьте кожу: нанесите на нее массажное масло или крем для улучшения скольжения рук.
2. Начните массаж с легкого разогрева: с помощью легких круговых движений массируйте область с проблемными зонами, чтобы улучшить кровообращение и подготовить ткани к дальнейшему массажу.
3. Продолжайте массаж с помощью приемов, направленных на разрушение жировых отложений и улучшение лимфодренажа. Используйте следующие техники:
— Кнетение: схватите кожу между пальцами и ладонью и делайте ритмичные движения, сжимая и расслабляя ткани.
— Разминание: используйте ладони и пальцы для разминания кожи и подлежащих тканей. Двигайтесь вверх по направлению к сердцу.
— Трение: с помощью пальцев или кистей рук делайте быстрые круговые движения по коже. Это поможет улучшить кровообращение и разрушить жировые отложения.
— Щипковый массаж: схватите кожу пальцами и легко потяните ее вверх. Этот прием помогает улучшить тонус кожи и разрушить жировые отложения.
4. После основного массажа можно закончить сеанс легкими гладящими движениями, чтобы успокоить кожу и улучшить ее текстуру.
Важно помнить, что антицеллюлитный массаж должен быть регулярным и сочетаться с правильным питанием, упражнениями и другими методами борьбы с целлюлитом для достижения наилучших результатов.