Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Йога критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) — это метод йоги, разработанный Гертом Ван Лиера, нидерландским йогой и физиотерапевтом. Он объединяет принципы йоги с анатомическим пониманием тела и физическим выравниванием.
Цель йоги критического выравнивания — достичь оптимального выравнивания позвоночника и улучшить позу, силу и гибкость тела. Метод включает в себя использование специальных реквизитов, таких как ролики и блоки, для поддержки и выравнивания тела в позах.
Во время практики йоги критического выравнивания акцент делается на осознанности движений и позиций тела, а также на работе с дыханием. Этот метод помогает улучшить осанку, снять напряжение и боли в спине, а также развить силу и гибкость.
Йога критического выравнивания может быть полезна для людей с проблемами спины, плеч и шеи, а также для тех, кто хочет улучшить свою позу и общую физическую форму.