Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Интервал тренинг фитнес — это форма тренировки, которая включает чередование высокоинтенсивных упражнений с периодами отдыха или низкой интенсивности. Во время высокоинтенсивных упражнений сердце работает на максимальной нагрузке, что способствует улучшению кардио-сосудистой системы, сжиганию калорий и повышению общей физической формы. Интервал тренинг фитнес может включать различные виды упражнений, такие как бег, скакалка, подъемы на пресс, отжимания и многое другое. Этот тип тренировки позволяет эффективно использовать время и получить максимальную выгоду от тренировки.