Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Триптофан содержится во многих продуктах, включая:
— Мясо (особенно птица и говядина)
— Рыба и морепродукты
— Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр)
— Яйца
— Орехи и семена (арахис, миндаль, фисташки, семена тыквы)
— Бобы и соевые продукты (тофу, соевое молоко)
— Злаки (рис, овсянка, киноа)
— Фрукты и овощи (бананы, авокадо, шпинат)
— Шоколад и какао