Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Углеводы содержатся в различных продуктах, включая:
1. Злаки и их производные: пшеница, рис, кукуруза, овес, ячмень, гречка, пшено, макароны, хлеб и хлебобулочные изделия.
2. Фрукты и ягоды: яблоки, бананы, груши, апельсины, клубника, малина, черника, виноград и другие.
3. Овощи: картофель, морковь, брокколи, цветная капуста, томаты, огурцы, бобы, горох и другие.
4. Молочные продукты: молоко, йогурт, творог, сыр.
5. Сладости и сладкие напитки: сахар, мед, джемы, шоколад, газированные напитки, соки.
6. Бобовые: фасоль, чечевица, нут.
7. Орехи и семена: арахис, миндаль, фисташки, подсолнечные семечки.
8. Крупы: гречка, киноа, перловка, кукурузная крупа.
Углеводы являются одним из трех основных макроэлементов питания, вместе с белками и жирами, и являются важным источником энергии для организма.