Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Некоторые фрукты, богатые железом, включают:
1. Сухофрукты: изюм, чернослив, финики.
2. Яблоки.
3. Груши.
4. Абрикосы.
5. Черника.
6. Гранаты.
7. Черная смородина.
8. Клубника.
9. Авокадо.
10. Киви.
Важно отметить, что хотя эти фрукты содержат железо, оно может быть в меньшем количестве, чем в других продуктах, таких как мясо и зеленые овощи. Поэтому, если у вас есть дефицит железа, рекомендуется также употреблять другие источники этого важного минерала.