Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Если вы принимаете креатин без тренировок, вероятно, не будет значительного эффекта. Креатин является популярным дополнением для спортсменов и физически активных людей, так как он помогает увеличить силу и выносливость, а также способствует росту мышц. Однако без тренировок, ваш организм не будет использовать креатин эффективно, и вы не получите полной пользы от его приема. Кроме того, употребление креатина без физической активности может привести к задержке воды в организме и возможным побочным эффектам, таким как набор веса или проблемы с желудком. Поэтому рекомендуется принимать креатин в сочетании с регулярными тренировками для достижения наилучших результатов.