Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Если каждый день делать отжимания по 20 раз, то с течением времени вы укрепите свои мышцы груди, плеч и рук. Отжимания являются эффективным упражнением для развития верхней части тела и могут привести к улучшению силы и выносливости. Однако, результаты могут варьироваться в зависимости от вашего физического состояния, режима питания и других факторов. Постепенно увеличивайте количество повторений и разнообразьте свою тренировку, чтобы достичь лучших результатов.