Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Дзен — это японская философия и практика, которая стремится к достижению просветления и гармонии через осознанность и простоту. В основе дзен лежит учение о том, что истинное просветление может быть достигнуто только через непосредственный опыт и осознанность, а не через интеллектуальное понимание.
В дзене существует множество практик и методов, которые помогают достичь осознанности и гармонии. Одной из основных практик является зазен — медитация в сидячем положении, которая помогает сосредоточиться и успокоить ум. Во время зазена практикующий сидит в неподвижности, сосредотачиваясь на своем дыхании и наблюдая свои мысли, не вмешиваясь в них.
В дзене также используются кио-эй — контролируемое дыхание, кинхин — медитативная ходьба, зен-чай — церемония чаепития, и другие практики, которые помогают укрепить осознанность и привнести простоту и гармонию в повседневную жизнь.
Цель дзен — достичь просветления и осознанности, освободиться от страданий и привнести гармонию во все сферы жизни. Дзен призывает к прямому и непосредственному опыту, к отказу от лишних мыслей и анализа, и к принятию мира таким, какой он есть. В дзене нет места для догматов и верований, она скорее является практикой, которая призывает каждого человека обрести свою собственную истину и гармонию.