Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Рекомендуемая дневная потребность в цинке зависит от возраста и пола. Вот некоторые рекомендации:
— Дети от 1 до 3 лет: 3 мг
— Дети от 4 до 8 лет: 5 мг
— Дети от 9 до 13 лет: 8 мг
— Подростки от 14 до 18 лет (мужчины): 11 мг
— Подростки от 14 до 18 лет (женщины): 9 мг
— Взрослые мужчины: 11 мг
— Взрослые женщины: 8 мг
— Беременные женщины: 11 мг
— Кормящие женщины: 12 мг
Важно отметить, что эти рекомендации могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Если у вас есть особые потребности или вопросы, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.