Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Випассана — это одна из самых древних форм медитации, которая происходит от слова «ви» (внутрь) и «пассана» (видение). Она была восстановлена и распространена Готамой Буддой в Индии более 2500 лет назад.
Випассана является практикой осознанности, которая помогает развить глубокое понимание собственного ума и тела. Целью випассаны является преодоление страданий и достижение просветления.
Основные принципы випассаны включают в себя наблюдение за дыханием, ощущениями и мыслями без суда и анализа, а также осознанность каждого момента пребывания в настоящем.
Випассана помогает людям развить способность к сосредоточению, улучшить понимание своих эмоций и улучшить общую психическую и физическую благополучность. Она также способствует развитию сострадания и мудрости, а также помогает улучшить отношения с окружающими людьми.
Многие люди приходят к випассане, чтобы найти внутренний покой, осознанность и гармонию в своей жизни. Она также может быть использована в качестве средства для самоисследования и духовного развития.