Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Пилатес — это система физических упражнений, разработанная немецким тренером Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Она основана на принципах контроля, концентрации, централизации, точности, дыхания и плавности движений. Упражнения в пилатесе направлены на развитие силы, гибкости, равновесия и координации, а также на укрепление мышц кора (центральной части тела). Пилатес помогает улучшить осанку, выровнять тело, снять напряжение и улучшить общую физическую форму.