Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Белки, жиры и углеводы являются основными классами пищевых веществ, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма.
Белки — это макромолекулы, состоящие из аминокислот, которые являются строительными блоками для клеток и тканей организма. Они выполняют множество функций, включая участие в образовании структурных компонентов организма, регуляцию обменных процессов, транспортные функции и участие в иммунной системе. Белки находятся в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобовых, орехах и семенах.
Жиры — это энергетически плотные вещества, состоящие из глицерина и жирных кислот. Они являются источником энергии для организма, участвуют в образовании клеточных мембран, синтезе гормонов и витаминов, а также служат защитой органов. Жиры находятся в масле, маслянистых рыбах, орехах, семенах, авокадо и животных продуктах.
Углеводы — это основной источник энергии для организма. Они могут быть простыми (моносахариды и дисахариды) или сложными (полисахариды). Углеводы также выполняют функцию регуляции обмена веществ, участвуют в работе нервной системы и иммунной системы. Углеводы находятся в фруктах, овощах, злаках, хлебе, макаронах, картофеле и сладостях.