Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Перекусывать на ночь не рекомендуется, поскольку это может негативно сказаться на пищеварении и соне. Однако, если вы все же испытываете голод, рекомендуется выбирать легкие и здоровые продукты, такие как:
1. Фрукты: яблоки, груши, бананы, ягоды.
2. Орехи и семена: миндаль, фундук, семена подсолнечника.
3. Творог или йогурт с низким содержанием жира.
4. Овощи: морковь, огурцы, помидоры.
5. Мини-сэндвичи с нежирным мясом или рыбой, овощами и хлебом с низким содержанием калорий.
6. Зеленый чай или травяные чаи без кофеина.
Важно помнить, что перекусывать на ночь не рекомендуется, поэтому старайтесь употреблять пищу за несколько часов до сна и избегать тяжелых и жирных продуктов.