Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Спортивная ходьба отличается от обычной ходьбы следующими особенностями:
1. Техника движения: В спортивной ходьбе используется специальная техника движения, которая включает активное использование рук и более быстрый темп ходьбы. Это позволяет развивать большую скорость и интенсивность тренировок.
2. Скорость: Спортивная ходьба обычно выполняется на более высокой скорости, чем обычная ходьба. Это позволяет увеличить интенсивность тренировки и получить больше выгод для сердечно-сосудистой системы.
3. Физические нагрузки: Спортивная ходьба представляет собой более интенсивную физическую нагрузку, чем обычная ходьба. Она требует большего усилия со стороны мышц, сердца и легких, что способствует улучшению физической формы и сжиганию калорий.
4. Соревнования: Спортивная ходьба является официальным видом спорта и проводятся соревнования на различных дистанциях. Участники соревнований должны соблюдать определенные правила и технику движения.
5. Преимущества для здоровья: Спортивная ходьба, благодаря своей интенсивности, является отличным способом укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения физической формы и сжигания калорий. Она также помогает укрепить мышцы ног и спины, улучшить координацию и равновесие.
В целом, спортивная ходьба представляет собой более интенсивную и структурированную форму ходьбы, которая приносит больше выгод для здоровья и физической формы.