Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Оптимальное количество сна для взрослого человека составляет примерно 7-9 часов в сутки. Однако, каждому человеку может потребоваться разное количество сна в зависимости от его физической активности, возраста, общего состояния здоровья и индивидуальных особенностей.
Что касается времени ложиться спать, то это тоже может быть индивидуальным. Оптимальное время для сна для большинства людей приходится на промежуток между 22:00 и 00:00 часами. Однако, некоторые люди предпочитают ложиться спать позже, а другие — раньше. Важно выбрать время, которое позволит вам получить достаточное количество сна и проснуться отдохнувшим и бодрым.