Быстрая регистрация
Авторизация
Lost Password

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!

Как избавиться от хронического недосыпа?

Есть ответ
Елизавета 2 Ответы 0
Друзья! Не забывайте, что мы платим до 5 рублей за каждый ответ. Выбирайте любой вопрос и пишите ответ. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Хронический недосып является продуктом стресса. Прежде всего нужно устранить источник, который вас заставляет нервничать. 
    Если же это невозможно, то есть отличная дыхательная гимнастика: на 8 секунд вдыхаем, 8 секунд задерживаем дыхание, 8 секунд выдыхаем. Такая практика помогает успокоить нервную систему. 
    Второй способ принять расслабляющую ванну перед сном и выпить горячий чай с медом. Лечь в постель укрывшись достаточно тяжелый одеялом и убрать все источники света — телефон, телевизор. 

    0
  2. Чтобы не страдать недосыпом, то прежде всего нужно хорошо высыпаться и тогда организм начнет восстанавливаться. Нужно проветривать комнату перед сном и пораньше спать ложиться. В выходной день подольше спать можно или даже весь день. Еще надо поменьше кофе пить и желательно курить бросить. Если ничего не помогает, то пропить витамины.

    0
Напишите ответ и заработайте

Арина
Отвечает  Арина:
Для решения уравнений со скобками следует использовать правила раскрытия скобок и свойства равенства. Вот некоторые шаги, которые могут помочь вам решить уравнение со скобками: 1. Раскройте скобки, используя правила раскрытия скобок, такие как распределительный закон или правило суммы/разности ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Оба варианта написания слова "колонна" и "колона" являются правильными. Они имеют одинаковое значение и используются в зависимости от предпочтений автора или региональных особенностей русского языка.
331

Арина
Отвечает  Арина:
Правильно произносить "Порше" (Porsche).
331

Арина
Отвечает  Арина:
Чтобы войти в Дзен как автор, выполните следующие шаги: 1. Откройте приложение Яндекс на своем устройстве или перейдите на сайт Яндекса. 2. В правом верхнем углу экрана нажмите на иконку "Дзен" (обычно изображается как круг с волной). 3. После открытия Дзена пролистайте ленту вниз и найдите кнопку ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Существует несколько способов наполниться энергией: 1. Правильное питание: употребление питательных продуктов, богатых витаминами и минералами, поможет поддерживать высокий уровень энергии. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, полезные жиры (такие как орехи и авокадо), белки (мясо, рыба ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Для того чтобы гасить ипотеку досрочно, следуйте следующим шагам: 1. Узнайте условия вашего ипотечного договора. Проверьте, есть ли в нем какие-либо ограничения или штрафы за досрочное погашение ипотеки. Если есть, оцените, насколько выгодно будет для вас досрочное погашение. 2. Рассчитайте ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Для перевода денежных средств со счета в Сбербанке на другой счет в Сбербанке через Сбербанк Онлайн (СБП) следуйте этим шагам: 1. Зайдите в личный кабинет Сбербанк Онлайн через мобильное приложение или на официальном сайте Сбербанка. 2. В меню выберите раздел "Переводы и платежи". 3. Выберите ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Дмитрий Менделеев разработал таблицу Менделеева, известную также как периодическую систему химических элементов, в 1869 году. Он провел анализ большого количества данных о химических свойствах различных элементов и заметил, что существует закономерность в их химическом поведении. Менделеев ... Читать далее
331

Арина
Отвечает  Арина:
Спасибо на китайском языке можно сказать "谢谢" (xièxiè).
331

Арина
Отвечает  Арина:
На андроид устройствах зарядка называется "USB-зарядка" или "зарядное устройство".
331